Quand on décide de faire un régime il faut surtout prendre son temps. On ne peut pas perdre d’un coup les kilos de plus et selon les experts ce n’est pas la forme adéquate de bien s’occuper de nous. Les régimes rapides, ceux qui font perdre beaucoup ... Leer +

C’est le printemps et bientôt l’été ! Mais vous commencez à culpabiliser. Le régime bière et pizzas devant les matchs de Ligue des Champions ou de Top 14 vous ont dessiné de magnifiques petites poignées d’amour. Seulement d’ici deux mois vous ... Leer +

Quand l’été arrive, beaucoup de personnes changent la routine des exercices qui s’exécutent habituellement avec des exercices qui peuvent se faire en utilisant les ressources naturelles et en entrainant dans un milieu que le bon permet. C’est ainsi, q ... Leer +

C’est durant les mois d'été qu’en général on a plus de temps pour faire du sport en plein air. Avec les hautes températures il faut choisir durant la journée le moment idéal pour faire certains exercices, mais le manque de temps est souvent un obsta ... Leer +

Une alimentation saine et équilibrée favorise la formation des muscles pour aider à atteindre les objectifs de la formation. Bien que nécessitant des glucides et des graisses comme source d'énergie pour les sports, les besoins en protéines offrent pour l ... Leer +